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NOVEDAD: SESIONES ONLINE

Debido a la situación actual y viendo los beneficios que tiene, además de hacer sesiones presenciales hemos empezado a trabajar con sesiones online.

VENTAJAS de las sesiones online:

  • Ayuda sin necesidad de salir de casa.
  • Más tiempo para otras cosa
  • Flexibilidad horaria
  • Sin límites geográficos

Si queréis más información o tenéis dudas, podéis poneros en contacto con nosotras.

JUEGA Y DISFRUTA CON EMOCIONES. MANUAL PARA ESTOS DÍAS.

¡¡¡Buenos tardes!!!
Además de toda las actividades propuestas que hemos podido ver en las redes, se nos han ocurrido algunas para aprovechar y trabajar la INTELIGENCIA EMOCIONAL:
 – Realiza un diario de emociones, ¿Cómo me he sentido?, ¿Qué es lo que más me ha gustado del día? (con esto podéis sacar ideas para hacerlo más a menudo o hablar sobre cómo os sentís)
Juego inventado sobre emociones (tablero, dados, etc).
Role playing (teatro) de emociones o que cada uno haga el papel de otro miembro de la familia.
– Juego de adivinar emociones: mediante mímica, ejemplos de situaciones o juego del ahorcado.
Películas de emociones o de valores, educativas: Del revés, El discurso del rey, Campeones, En busca de la felicidad, Como entrenar a tu dragón, Mejor…imposible, Juno, etc.
Dibujos de emociónes, dibujos compartidos.
– Leer cuentos sobre emociones o inventarse uno.
Escribir un cuento o hacer una presentación sobre: ¿Quién soy?
Llamar a alguien con quien no hablas desde hace mucho tiempo y que nunca encuentras el momento.
– Por la noche, antes de dormir, decir tres cosas buenas sobre el día, o sobre la otra persona o sobre cómo os habéis sentido (positivas). Leer más

9 películas que enseñan valores

A continuación os mostramos varias películas que merecen la pena ver; esperamos que os guste nuestra selección:

La clase

Una interesantísima película para abordar el tema de la sociedad multicultural, con sus luces y sombras, y trabajar en la construcción de la convivencia y el respeto.

Cadena de favores

Película que trata temas como el compañerismo, perseverancia, valentía, humildad, bondad, amor al prójimo, sacrificio, entrega, altruismo y confianza.  En concreto,  se aprende el valor de la educación, ya que el personaje de Eugene (profesor), intenta enseñar a sus alumnos a pensar por sí mismos. Además, también aborda el tema de la excesiva importancia que le da la sociedad al aspecto físico de una persona., y del valor del esfuerzo y el valor de la bondad, pues un favor no se entiende como un deber sino como una actitud solidaria.
Leer más

¡¡¡¡3 AÑOS!!!! TALLERES DE RELAJACIÓN

¡¡¡HACEMOS TRES AÑOS EN MOTIVARTE!!!

PARA CELEBRARLO VAMOS A REALIZAR UNOS TALLERES, TANTO PARA NIÑOS COMO PARA ADULTOS. HEMOS CONSIDERADO ADECUADO HACER TALLERES DE RELAJACIÓN, LIBERAR ESTRÉS, SER CAPACES DE PARAR UN MOMENTO Y DESCANSAR, INTENTAR NO HACER NADA, RELAJARNOS…. SEGÚN EL RITMO DE VIDA QUE LLEVAMOS HOY EN DÍA NO PRESTAMOS SUFICIENTE ATENCIÓN A ESTE ASPECTO Y ES MUY IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD Y PARA RECARGAR PILAS. LOS NIÑOS TAMBIÉN LO AGRADECERÁN, ADEMÁS REALIZAREMOS JUEGOS EDUCATIVOS MUY DIVERTIDOS Y ENRIQUECEDORES.

¡¡¡OS ANIMAMOS A QUE PARTICIPÉIS!!!

LAS PLAZAS SON LIMITADAS

PINCHAD AQUÍ PARA VER  LA INFORMACIÓN: TALLERES PARA NIÑOS Y ADULTOS POR LOS 3 AÑOS 

Tricotilomanía

La tricotilomanía se refiere a un trastorno de la conducta que puede llegar a manifestarse en un arrancamiento compulsivo del pelo, produciendo desde pequeñas pérdidas de cabello hasta calvicie. La cabeza es el sitio más frecuente, seguido por las cejas, pestañas, cara, brazos y piernas.

Estamos hablando de un trastorno del control de los impulsos, donde las personas que lo padecen no pueden evitar el acto de arrancarse el pelo de forma compulsiva.

La edad de aparición suele ser entre los 3 y 7 años, aunque también puede comenzar en la adolescencia, entre los 9 y 13 años. Afecta a un 4% de la población y lo padecen más mujeres que hombres.

Hay ciertos factores predisponentes:

  • Ser una persona con problemas de autocontrol
  • Tener ansiedad
  • Tener depresión
  • Situaciones estresantes
  • Desequilibrio bioquímico en nuestro cerebro

Los síntomas pueden ser temporales, es decir, dejar de tirarse y volver con más intensidad posteriormente. En la edad adulta hay temporadas sin tirar, lo que no quiere decir que no vuelva a presentarse y su eliminación sea definitiva. Puede reducirse con medicación. Se utilizan fármacos antidepresivos como la fluoxetina o la clomipramina.

Además de la terapia farmacológica es conveniente llevar a cabo una terapia psicológica donde se aborden todos los aspectos que inciden en el problema. La terapia Cognitivo-Conductual ha demostrado tener eficacia en el abordaje de este trastorno.

El objetivo del tratamiento es aprender a controlar el impulso nervioso hasta que éste desaparezca. Para ello es importante seguir los siguientes procesos:

  • Motivación y compromiso
  • Tener conciencia del trastorno.
  • Reestructuración cognitiva donde se modifique el círculo de pensamientos obsesivos.
  • Aprender una conducta que sea incompatible con la del trastorno y realizarla cuando se reconozca el impulso, para así impedir que se inicie el hábito.
  • Utilizar registros para identificar las conductas
  • Entrenamiento en relajación
  • Practicar en imaginación
  • Tener apoyo por parte de los familiares, amigos, etc. que pueden facilitar y cooperar en el proceso del paciente.